ワークショップ〜シェイプアップストレッチ〜

こんにちは！BEREEVEです！
1/7のワークショップはayano先生による
「シェイプアップストレッチ」⭐️
このクラスは前回も大好評👏
ゆっくりからハードな動きまであるので90分でなかなか燃焼できます🔥

ストレッチから始まり、
有酸素運動、筋トレ、
最後にストレッチといった至ってシンプルな内容💡

次の日の筋肉痛キツかった、、
という声も後日聞いたりなんかしました💪
これが毎週あれば筋肉もつきシェイプアップ間違いなし！

シェイプアップクラスは
毎週土曜14:00~15:30にて通常クラス
にて受けていただくことができます💡
ぜひお試しで体感してみてください😊
ご参加お待ちしております🌟